Tiempo Propio
Las políticas del Instituto Asturiano de la Mujer para alcanzar la igualdad real entre mujeres y hombres se concretan, entre otros, en los siguientes programas y proyectos.
Folleto Tiempo Propio 10ª edición descargar
Para saber más del programa descargar
Vídeo
Materiales:
- Mujeres en la historia. Guía didáctica
- Voces de mujeres. Guía didáctica de animación a la lectura.
- Con ojos de mujer. Guía didáctica.
- Con ojos de mujer. Guía didáctica para la monitora
¿Qué es Tiempo Propio?
“Tiempo Propio” es un programa promovido por el Instituto Asturiano de la Mujer que se desarrolla en colaboración con las Concejalías de la Mujer de los Ayuntamientos de menos de 50.000 habitantes.
Dirigido a mujeres mayores de 50 años, Tiempo Propio ofrece un espacio de encuentro a través de actividades de intercambio y de talleres en materia de salud, cultura y nuevas tecnologías. Una experiencia que fomenta la participación social de las mujeres mayores de 50 años, ampliando y consolidando sus relaciones sociales a través del aprendizaje, la mejora de la salud y el disfrute del tiempo libre.
Desde su puesta en marcha en 2002, Tiempo Propio ha ido creciendo desde los 3 municipios del programa piloto hasta los 25 que conforman la novena edición: Cangas del Narcea, Cangas de Onís, Onís, Amieva, Ponga, Carreño, Castrillón, Grado, Langreo, Laviana, Lena, Llanes, Mieres, Morcín, Noreña, Ribera de Arriba, Riosa, San Martín del Rey Aurelio, Siero, Valdés, Vegadeo, Villaviciosa, Yernes y Tameza, Navia y Llanera.
El número de participantes también ha ido creciendo de las 180 iniciales a las 1.772 en la edición 2010-2011. Desde su puesta en marcha, un total de 6.000 alumnas y más de 100 monitoras han pasado por Tiempo Propio.
¿Qué Persigue?
- Contribuir a la mejora de la calidad de vida y al bienestar de las mujeres mayores de cincuenta años.
- Fomentar la participación social de las mujeres propiciando el encuentro y la relación entre las destinatarias, en un espacio especialmente adaptado a sus necesidades e intereses y fomentando las redes sociales de mujeres.
- Promover la adquisición de hábitos favorecedores de un envejecimiento activo.
- Ofrecer la posibilidad de acercarse al conocimiento desde ámbitos no formales, partiendo de la ruptura de los estereotipos sexistas y desde una perspectiva de género.
- Acercarse al manejo de las nuevas tecnologías como herramientas de comunicación, información y formación.
- Promover la salud integral, teniendo en cuenta no sólo lo meramente biológico, sino también aspectos psicológicos, sociales y culturales que forman parte de nuestras vidas.
¿En qué consiste?
El proyecto Tiempo Propio engloba talleres de diferentes temáticas y otras actividades complementarias. La metodología seguida es participativa buscando el debate y la reflexión de las participantes. El periodo de participación dura un máximo de 3 años, a lo largo de los cuales, las participantes pueden realizar hasta un máximo de tres talleres optativos ofertados en cada edición. Los talleres comienzan en el mes de octubre y finalizan en el mes de mayo.
Además de la programación de talleres sobre la que se estructura el programa, a lo largo del año se realizan a modo de actividades complementarias, intercambios y encuentros con el objetivo de facilitar entre las participantes el conocimiento del entorno, favorecer las redes sociales entre las propias alumnas y consolidar su participación en el programa.
¿Quién puede participar?
El único requisito para participar en Tiempo Propio es ser mujer mayor de 50 años que residan en Ayuntamientos de menos de 50.000 habitantes.
LOS TALLERES
Se ofrecen 351 horas lectivas distribuidas en un total de 12 talleres distintos, cada uno con una duración determinada en función de los contenidos formativos:
TALLER OBLIGATORIO PRIMER CURSO
Envejecimiento I (39 horas)
TALLERES OPTATIVOS
Envejecimiento II* (21 horas)
Movimiento saludable I (55 horas)
Movimiento saludable II* (55 horas)
Internet I (20 horas)
Internet II* (20 horas)
Animación a la lectura (20 horas)
Escritura creativa (30 horas)
Cine (30 horas)
Salud (21 horas)
La historia a través de las mujeres (20 horas)
Mujeres a escena (30 horas)
*Para acceder a este taller es necesario haber realizado el taller de primer nivel.
ENVEJECIMIENTO ACTIVO I Y II
¿Por qué envejecemos? ¿Podemos aprender a vivir mejor? Conocer nuestros derechos como mujeres mayores y las distintas etapas de nuestro ciclo vital son aspectos claves para mejorar nuestro bienestar.
A través de diferentes actividades aprenderemos a estimular nuestra memoria, a evitar posturas físicas que perjudican nuestra salud, a realizar ejercicios de relajación y a poner en práctica hábitos alimenticios para sentirnos mejor.
MOVIMIENTO SALUDABLE I Y II
¿Te gustaría mantenerte en forma, mejorando tu flexibilidad, tu fuerza muscular y la movilidad de tus articulaciones? En este taller mejorarás tu estado físico diario, preparando tu cuerpo con música y ejercicios muy sencillos, recuperando tu autonomía física en un ambiente tranquilo y entretenido y participando en grupo con otras mujeres, que como tú quieren mejorar su calidad de vida.
INTERNET I Y II
Leer noticias, escuchar la radio, enviar postales de felicitación, visitar los monumentos más importantes del mundo, localizar calles, conocer la programación cultural de tu municipio, todo ello es posible desde internet.
En este taller aprenderás de manera muy sencilla a utilizar el ordenador para estar informada día a día y comunicarte con quien tu desees.
CINE
¿Pensaste alguna vez por qué Rita Hayworth tarda 20 minutos en aparecer en la película Gilda o por qué en las películas de acción los protagonistas son casi siempre hombres? ¿Podrías decir el nombre de 5 directoras de cine?
Analizar el papel de las mujeres en el cine y reflexionar acerca de la imagen de las mujeres que se proyecta en este arte son algunas de las propuestas que podrás conocer si eliges este taller.
MUJERES A ESCENA
Taller de teatro en el que a través de técnicas de expresión corporal, de voz y de comunicación, las mujeres aprenderán a representar escenas teatrales, improvisando, creando personajes de ficción e incentivando su imaginación.
Una oportunidad para crecer personal y colectivamente a través del aprendizaje del lenguaje corporal y colectivo.
SALUD
La salud es un pilar básico en nuestra calidad de vida. Por ello te ofrecemos la posibilidad de aprender hábitos saludables que mejorarán tu bienestar.
Podrás identificar factores de riesgo y de percepción de malestar que te permitirán proteger tu salud, conocer técnicas preventivas y de autocuidado, como por ejemplo cómo hacer un uso racional de los medicamentos y poner en práctica pautas de alimentación y nutrición que mejorarán tu organismo.
LAS MUJERES EN LA HISTORIA
¿Sabías que los nombres de muchas plantas medicinales reciben el nombre de sus descubridoras? ¿Y que Ada Byron fue la primera programadora de computadoras? La historia ha ocultado con frecuencia las aportaciones de las mujeres a la ciencia, la cultura y la política.
En este taller conoceremos el papel de las mujeres en estos y otros ámbitos, analizando las causas que motivaron su discriminación a lo largo del proceso histórico.
ESCRIBIR PARA CONTAR
¿Te gustaría escribir poesía, cuentos u otro tipo de narraciones? En este taller te daremos las herramientas precisas para desarrollar tu capacidad creativa a través de la literatura y además debatiremos sobre textos literarios conocidos.
Tus experiencias de vida, tus recuerdos y tus sentimientos serán un recurso para que puedas crear tus propios personajes, construir historias reales o imaginarias y compartirlas con quien desees.
ANIMACIÓN A LA LECTURA
Si disfrutas con la lectura, pero deseas adquirir agilidad al leer textos, incluso mejorar tu capacidad de comprensión escrita, en este taller te daremos las herramientas para potenciar tus habilidades lectoras.
Enriquecerás tu vocabulario y mejorarás tu comunicación, expresando y compartiendo con tus compañeras diferentes interpretaciones de textos, a la vez que podrás ampliar tu conocimiento sobre obras relevantes en el mundo de la literatura.
